نوروفیدبک به طور خلاصه
نوروفیدبک نوعی بیوفیدبک EEG برای مغز است. حسگرها فعالیت مغز را اندازهگیری میکنند، نرمافزار آن را به بازخورد تبدیل میکند و این بازخورد به مغز کمک میکند تنظیم پایدارتر را تمرین کند. نوروفیدبک گفتوگودرمانی نیست و راهحل فوری هم محسوب نمیشود. این یک فرایند آموزشی است که پس از ارزیابی اولیه و در صورت نیاز بر اساس QEEG تنظیم میشود.
چرا افراد نوروفیدبک را انتخاب میکنند؟
بسیاری از افراد به دنبال کمک میروند چون فقط صحبت کردن همیشه کافی به نظر نمیرسد. نوروفیدبک بر الگوهای فعالیت مغزی و تنظیم سیستم عصبی تمرکز دارد. بنابراین میتواند برای افرادی که با بیقراری مداوم، دشواری تمرکز، مشکلات خواب، استرس یا کاهش تابآوری روبهرو هستند گزینهای عملی برای بررسی باشد.
روند معمولاً روشن و ساده است: ابتدا ارزیابی، گاهی همراه با QEEG، و سپس جلساتی که بر اساس نیاز فرد و روند پیشرفت تنظیم میشوند.
اگر ابتدا میخواهید بدانید چه کسی پشت این مرکز قرار دارد، میتوانید درباره Neurofeedback Hoofddorp و Katayoun Boroomand بیشتر بخوانید.
در یک جلسه چه اتفاقی میافتد؟
در جلسه نوروفیدبک، حسگرهایی روی سر قرار میگیرند تا فعالیت مغز را اندازهگیری کنند. نرمافزار دادهها را بلافاصله تحلیل میکند و از طریق صدا یا تصویر بازخورد میدهد. این فرایند به مغز کمک میکند تشخیص دهد چه زمانی فعالیت آن به محدوده مطلوب نزدیک میشود.
آموزش نوروفیدبک به معنای تلاش ذهنی شدید نیست. این یک فرایند یادگیری بر پایه بازخورد است. در طول زمان ممکن است به آرامش بیشتر، تمرکز بهتر، انرژی پایدارتر و کیفیت خواب بهتر کمک کند. نتیجه و تعداد جلسات مورد نیاز برای هر فرد متفاوت است.
انواع نوروفیدبک و نوروتراپی
روشهای مختلفی برای نوروفیدبک و تنظیم عصبی وجود دارد. نمونههای رایج عبارتاند از:
- آموزش سنتی پاور با ۱، ۲ یا ۴ کانال یا بیشتر
- نوروفیدبک Z-Score
- آموزش اتصالپذیری و همزمانی
- نوروفیدبک Infra-Low
- نوروفیدبک Infra-Slow
- نوروفیدبک MRI عملکردی (fMRI)
- هموانسفالوگرافی (HEG)
همه سیستمها یکسان کار نمیکنند. تجهیزات، روش و گزینههای آموزشی میتوانند تفاوت زیادی داشته باشند. به همین دلیل در ارزیابی اولیه، شرایط فرد، پرسش اصلی و گام بعدی مناسب بررسی میشود.
نوروفیدبک در عمل چگونه کار میکند؟
نوروفیدبک از یک رابط مغز و رایانه برای اندازهگیری سیگنالهای سیستم عصبی مرکزی و تبدیل آنها به بازخورد استفاده میکند. این بازخورد میتواند به مغز کمک کند فعالیت خود را به شکلی کارآمدتر سازماندهی کند.
در نوروفیدبک EEG، حسگرها فعالیت نواحی مشخص مغز را اندازهگیری میکنند. الگوی فردی معمولاً در ارزیابی اولیه بررسی میشود و در صورت نیاز QEEG نیز میتواند به آن اضافه شود. بر این اساس میتوان برنامه آموزشی مناسبتری انتخاب کرد.
هدف این است که تغییرات در تنظیم عصبی در زندگی روزمره نیز قابل مشاهده شوند؛ برای مثال در فکر کردن، احساس، رفتار، انرژی و بازیابی. در عین حال مهم است انتظارات واقعبینانه باقی بمانند و روند در طول مسیر ارزیابی شود.
میخواهید ابتدا یک پرسش مطرح کنید؟
اگر میخواهید بدانید نوروفیدبک یا نوروتراپی میتواند برای شرایط شما مناسب باشد، گام بعدی معمولاً یک ارزیابی اولیه یا تماس برای آشنایی اولیه است. میتوانید درباره روش، QEEG، تعداد تقریبی جلسات، هزینهها و برنامهریزی عملی سؤال کنید.