Wat is neurofeedback?
Neurofeedback is een vorm van hersentraining waarbij hersenactiviteit wordt gemeten en direct wordt teruggekoppeld via beeld of geluid. Het brein krijgt zo informatie over zichzelf en kan stap voor stap leren om zichzelf beter te reguleren.
Neurofeedback in Hoofddorp wordt vaak overwogen bij vragen rond stress, onrust, concentratieproblemen, slaapproblemen, vermoeidheid of overbelasting. Daarnaast kiezen sommige mensen voor neurofeedback om het algemene functioneren, de mentale balans of prestaties te ondersteunen.
Wilt u eerst praktisch weten hoe een traject eruitziet? Bekijk dan ook onze tarieven voor intake, QEEG en sessies of neem direct contact op voor een intake of vraag.
Waarom mensen kiezen voor neurofeedback
Veel mensen zoeken hulp omdat zij merken dat praten alleen niet altijd voldoende is. Neurofeedback richt zich op de regulatie van hersenactiviteit en het zenuwstelsel. Daardoor sluit het goed aan bij mensen die last hebben van aanhoudende onrust, moeite met focus, slaapproblemen of een gevoel van overbelasting.
Het traject is meestal praktisch van aard: eerst een intake, eventueel aangevuld met een QEEG, daarna sessies die worden afgestemd op de hulpvraag en het verloop van het traject.
Wat is neurofeedback training?
Tijdens een neurofeedbacksessie worden sensoren op het hoofd geplaatst die de hersenactiviteit meten. De software analyseert deze gegevens direct, waarna u feedback krijgt via beeld of geluid. Zo wordt zichtbaar of de hersenactiviteit binnen een gewenst bereik zit en kan het brein zich daar steeds beter op afstemmen.
Neurofeedback training is niet bedoeld als hard werken, maar als ondersteuning van zelfregulatie. In de praktijk kan dit bijdragen aan meer rust in het hoofd, betere focus, een stabieler energieniveau en een betere slaapkwaliteit.
Soorten neurofeedback en neurotherapie
Er bestaan verschillende vormen van neurofeedback en neuroregulatie. Enkele bekende voorbeelden zijn:
- Traditionele 1, 2 of 4+ kanaals powertraining
- Z-Score neurofeedback
- Connectiviteit en coherentie training
- Infra-Low neurofeedback
- Infra-Slow neurofeedback
- Functionele MRI (fMRI)
- Haemoencephalografie (HEG)
Niet ieder systeem werkt hetzelfde. Apparatuur, methodiek en trainingsmogelijkheden kunnen sterk verschillen. Daarom is het belangrijk om goed te kijken welke aanpak past bij de hulpvraag en het gewenste traject.
Hoe werkt neurofeedback in de praktijk?
Neurofeedback maakt gebruik van een brain-computer interface die signalen van het centrale zenuwstelsel meet en omzet in feedback. Die terugkoppeling helpt het brein om zichzelf op een functionelere manier te organiseren.
Bij EEG-neurofeedback worden sensoren gebruikt om activiteit in specifieke hersengebieden te meten. Vaak wordt daarbij gekeken naar het individuele patroon van de cliënt, bijvoorbeeld aan de hand van een QEEG of intakegegevens. Op basis daarvan kan een passend trainingsprogramma worden gekozen.
Het uiteindelijke doel is dat veranderingen in hersenactiviteit ook merkbaar worden in het dagelijks leven, bijvoorbeeld in denken, voelen, gedrag, energie en herstelvermogen.
Meer weten of een intake plannen?
Wilt u weten of neurofeedback of neurotherapie passend kan zijn bij uw situatie? Dan is de volgende stap meestal een intake of een eerste oriënterend contact. Zo kunt u vragen stellen over de werkwijze, QEEG, het aantal sessies en de verwachtingen van een traject.
